Приглашаем вас на воркшоп вместе с Марией и Ольгой!
О ваших преподователях:
Мария Иванова
@im_balancedlife
Биохимик, Биотехнолог, Нутрициолог. Специалист по клинической генетики и иммунологии. Участник Международных и Российских коференций. Специалист аюрведической медицины (РУДН). Член национальной профессиональной Ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик.
Ольга Снегирева
@olgayoga_sneg
Преподаватель хатха-йоги и йогатерапии. Преподавание с 2013г. Сертифицирована Центром «Йога 108» (курс М.Баранова и И.Журавлева). Йогатерапевт (Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс А.Фролова). Обучалась в Институте им.Свами Вивекананды (S-VYASA, Бангалор). Сертифицирована Министерством Йоги Индии (Ministry of AYUSH)
Программа:
1 часть Лекция от Марии Ивановой.
– Что такое стресс с точки зрения биохимических процессов в организме
– Работа иммунитета и репродуктивной функции при стрессе
– Способы «убегания от стресса»
– Как разорвать связь «стресс = еда»
– Стрессокоррекция и режим дня
2 часть Практика от Ольги Снегиревой
– «Скорая помощь» — дыхательная практика при панических атаках и повышенном тревожном состоянии
– Дыхательная практика для поддержания психического равновесия
– Серия упражнений для расслабления
– Медитация
Количество мест ограничено (12 мест)! Обязательна предварительная регистрация
Телефон и WatsApp:+351 966 115 411
